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5个护肤好习惯

时间:2019/10/4 13:06:36  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:0
         其实对于爱美的女孩子来说,很多人都特别希望自己的皮肤变得非常好的,而且白白的皮肤也是每个人都特别喜欢的,但是随着年龄在慢慢的增长,很多人的皮肤都可能会出现各种各样的问题。
尤其是现在到秋天了,仙女们有没有觉得自己的肌肤好像开始暗沉起来了!斑点丛生,完全就是一个把能量耗尽的状态啊!
5个护肤好习惯
不过仙女们也不用心急,除了买昂贵的化妆品外,还有更多不花钱的方式也能让我们变得美美的,以下就是小瑶小编要送给各位的5个能让你变美的护肤好习惯,女生坚持下来就能肌肤白皙无暇,素颜也美,越来越有气质哦。

1、一周至少2次规律运动
「平常工作太累了,假日只想懒散地度过。」保持这种想法的,那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。
而运动能改善血液循环,并解除上述症状,还能让肌肤散发光彩,帮助分泌脑内啡,最简单的运动,就是走路,平常没任何运动习惯的人,不妨从一周两次,每次30分钟建走开始。

2、戒糖
请每餐摄入糖量不要过多,糖能为机体提供能源物质,不过如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,危害绝不是危言耸听。
除了众所周知的会转变成脂肪发胖以外,糖还会和胶原蛋白发生反应,导致胶原蛋白流失。过多的糖分还会使胰岛素释放增加,从而使雄激素释放增加,皮脂分泌增加,导致爆痘。要美白的美少女也最好不要摄入过量糖分,因为酪氨酸酶遇糖会活化成黑色素,阻碍美白进程。说了这么多,姑娘,你还吃得下甜品么?
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