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坚持练瑜伽,瘦身减脂,收获明星一样的曼妙身材

时间:2019/9/20 11:47:37  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:31
        想必大家都看过《家有儿女》这个电视剧吧!《家有儿女》的每个角色我现在都有深刻的记忆,特别是刘星,小雪,小雨,这三个姐弟真是一群活宝,小时候在电视机前给了我们很多快乐。转眼间十多年已经过去了,他们也都已经从小童星蜕变成知名的明星。
坚持练瑜伽,瘦身减脂,收获明星一样的曼妙身材
其中我认为小童星杨紫是变化最大的了,从当时的小女孩也是已经成为亭亭玉立的大美女了,真是女大十八变越变越好看。最近,杨紫和李现饰演的电视剧,《亲爱的,热爱的》,真的是美翻了,也是得到了大家的一致好评,电视剧中的杨紫也是非常的甜美可爱,不仅脾气好,而且身材还纤细婀娜,让大部分女生看了都为之动容。

杨紫拥有这种身材,也是靠自己的自律和自己的努力得到的,她平时就通过健身瑜伽的方式来减少自己的脂肪,保持自己的身材,并注意自己的饮食搭配和生活习性。

今天,小编就来给大家推荐一种练习瑜伽的好方法,每天这么练,相信你一定可以获得和杨紫一样的身材哦!

顾名思义,蝎子式,为什么叫蝎子是其原因就是该动作酷似蝎子在捕捉猎物时的样子,所以根据动作样式来命名,蝎子式是我们在练瑜伽的时候比较经典的一种倒立体式,我们在练习蝎子式这个体式的时候要注意把我们的双肩打开,并把双臂贴在耳边,双手撑地,并把腹部靠在墙上,开始做蝎子准备攻击猎物的动作,也就是腿部弯曲,向头部弯曲,使腹部充分地得到拉伸,这一个听上去不难,但是做起来确实是有难度的,如果没有一定的训练功底是很难做到的。

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