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秋冬天喝什么汤美容养颜?2道时令汤水滋润肌肤

时间:2019/12/1 15:44:35  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:3
    作为女人,日常要经常补滋润补水分,除了从护肤保养着手,从饮食入手也是不错的选择,让肌肤能从内而外滋润呢!
随着年龄的增长,体内的水分比例更会下降,女性更是流失得最多呢。所以,有空记得要多喝水、多补水,还能多喝一些滋润的汤水,能够从内而外养出好肌肤!
秋冬天喝什么汤美容养颜?2道时令汤水滋润肌肤
秋冬天容易因为干燥引起咳嗽和皮肤干痒,简单的银耳料理就适合这个季节吃。其中,银耳在中医角度,性味甘平,有滋阴润肤、益胃生津的效果。

银耳汤
材料:银耳5克、冰糖50克
做法:
将银耳放到温水中浸泡30分钟,去除杂质和蒂头,然后将银耳撕成块状,加适量的水,用武火煮沸后,转文火煎熬2-3小时(也可以用电饭煲炖煮),直到银耳软烂,加入冰糖即可食用。
银耳汤中还可加入红枣、莲子等食材,更为滋补。

汤水中加入冬日时令蔬菜对身体好,白萝卜具有延缓血糖上升、降低胆固醇吸收的功效。同时白萝卜含有丰富的维生素C,常食能抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素沉积;同时白萝卜还能利肠通便,从而达到养血美肤的效果。

白萝卜排骨汤
材料:排骨150g、海带100g、白萝卜50g、葱花20g、香菜和姜汁少许、胡椒粒1/4小匙、酱油1小匙、盐1/5小匙、糖1小匙
做法:先用沸水汆烫排骨、海带以作备用。汤锅中加水2大碗,然后放入排骨、白萝卜一起炖煮1小时左右,加入其他食材及调味料略煮即可。

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