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女人不吃这早餐可惜了,美容减肥,润肤乌发,到40岁还是少女脸

时间:2019/8/13 10:51:36  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:0
    不知道有多少朋友和我一样,白天要上班,晚上要做家务,孩子上了中学,学习越来越忙,营养得跟上,一天三顿也不能含糊。这时间真的是抓得特别紧。每天早上自己七点就得把孩子早饭给做好,八点半就得到公司时间,真的是太累了。早饭也就越来越简单,这几天发现自己的皮肤越来越不好,身材也开始有点发福,就觉得这样下去可不行,不如就从这早餐开始入手吧。朋友告诉我有一种早餐美味又营养,女人不吃这早餐可惜了,美容减肥,润肤乌发,到40岁还是少女脸。这就是麦片。很普通吧?今天就来和我学一学着芒果麦片坚果露是怎么做的吧?
芒果麦片坚果露
女人不吃这早餐可惜了,美容减肥,润肤乌发,到40岁还是少女脸
By 归家小厨
配料:
芒果 2个、香蕉 1根、坚果麦片 100克、牛奶 800毫升、麦片 装饰
烹饪步骤:
1.准备好食材。芒果、牛奶、坚果麦片、香蕉。

2.麦片中加入牛奶。

3.放入微波炉中加热2分钟,取出放凉。

4.将芒果、香蕉切块儿备用。

5.将牛奶麦片倒入破壁机中。

6.再将芒果香蕉放入破壁机中。

7.再加入一定量的牛奶。

8.选择奶昔键,打40秒即可。

9.香甜黏稠的营养糊就打好了。

10.将糊倒入碗中,上面摆上一些芒果块、坚果点缀。一份颜值极高的芒果麦片坚果露就上桌啦!

烹饪小贴士:
1.麦片(oatmeal):是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。2.麦片的"片"字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。3. 麦片还分为普通麦片和燕麦片,燕麦片是由燕麦做成的,由于麦片食品的制作过程简单,而且省时,有的种类的麦片,只要经过水泡,就可以食用,所以受到了很多人的欢迎。

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