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冬季吃什么水果最养生 看看你吃对了吗

时间:2017/12/2 17:04:35  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:66

冬天里吃应季的水果,这是件困难的事情,而冬天坐在暖暖的屋里,吃着清香的水果,对于很多人来说,又非常的必要,是养生的需要。不过说到最养生,冬天里该吃的水果还真是很多,尤其是下面几种水果,吃得健康又养生,冬天家里要常备就够了。

柿子,这可是冬天最应景的水果,虽然不宜吃得太多,但是坚持每天吃一颗,不管是闲得汁水浓厚,还是晒到清香怡人,冬天里吃得很有感觉,都是可以经常在家里茶几上摆着的实用水理,理肺有益身心,是非常好的冬季养生水果。

龙眼,看似小巧精致,但是口味清淡,浓厚纯正,汁水充足,是可以在冬天里吃出清凉温暖感觉的不错选择。尤其是多吃龙眼,还可以达到很好的预防感冒的要,这样的精致龙眼水果,冬天里南北方的超市里都不缺。

红毛丹,这种水果是南方产,但是国内南北方在冬天里还是相对常见,所以对心血管病与慢性病的改善,都有很不错的作用,冬天到了,家里偶尔吃一吃,一般不要存放太久,这个不容易保存,吃新鲜的红毛丹,才是很好的选择。

杨桃,富含大量的维C和钾,直接吃,味甜,对心脏健康有力,是非常不错的选择,是很实用的冬季水果。

金橘,这是很多家庭都常备的冬季水果,其口味很好,而且富含大量的缮食纤维,每天都可以吃,抵抗衰老的效果非常不错。

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