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喝茶的好处你知道多少?只知其一不知其二!

时间:2017-11-12 16:21:15  来源:  作者:  浏览量:9
喝茶的好处你知道多少?只知其一不知其二!

喝茶已经成了现代生活中老年人的专利了,年轻人根本不喜欢喝茶,更不喜欢品茶,关于喝茶的好处我们也知之甚少,我们知道的无非是喝茶可以提神醒酒。其实喝茶的好处是相当多的,我们了解的太少了!


茶叶中的苦味和涩味就来自茶单宁(茶多酚)。它占茶叶可溶性成分的40%60%。首先,它能抗氧化、提高免疫力,对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效。其次,茶单宁能调节血脂,有减肥消脂的功效。再次,茶单宁能强化微血管活性,增加人体对营养素的吸收。最后,茶单宁还有降低血糖、防止吸烟损伤的功效。

  研究发现,茶叶的可溶性成分中,有8%10%的咖啡因。咖啡因能利尿,加速体内废物排出,同时还有刺激中枢神经、提神的作用。另外,它还能增加新陈代谢,促进肌肉收缩。不过,茶泡得越久,渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。

茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。茶氨酸在新茶中最多,随发酵过程而减少。研究发现,茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放,提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦,同时会增强记忆,提高学习能力。另外,茶氨酸还有降压、平复情绪、缓解身心疲劳的作用。

多喝点茶吧!



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