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来跟我学这个动作,跳着跳着,就瘦了

时间:2020/1/20 17:17:01  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:0
小如的经历也愈加让我感受到:真正有效的减肥法,一定是能让你发自内心感到快乐、乐于坚持下来的!
“闺女,你整容了?”

我叫桑桑,很多人认知我,是因为我曾去到很多节目,帮无数明星大咖减脂变美。
来跟我学这个动作,跳着跳着,就瘦了

包括CCTV-5《健身动起来》、北京卫视《健身一箩筐》、腾讯视频《哎哟,那么美》……


其实我以前有120多斤。在大二,我在国外网站上看到了Barre减脂操——好看的动作,欢乐的气氛,明星的效果图,一下就让我动了心,便跟着练习。

来跟我学这个动作,跳着跳着,就瘦了
早上在操场跳,下课后回宿舍练,和闺蜜出去玩,也能见缝插针的跳个几分钟。

没想到,3个月后,改变迅速发生。我第一次不靠节食,就从120斤瘦到了95斤,身形也更加挺拔,紧致、显高。

不仅成了行走的衣架子,暑假回家时我爸更是直呼:闺女,你是不是整容了?
每年自费10万,学习减脂健身理念

11年时间,考下40项国际健身资格认证

因为Barre减脂操尝到甜头的我,这之后便彻底爱上了健身。

不仅在理论和实操学习上不断迭代,更成了朋友口中“健身界的考证女王”。


一钻研,就是11年。期间我疯狂学习,考取了40多项国际健身资格认证。

包括美国ACE运动委员会私人认证、3DMAPS训练系统、国家健身营养师……


我还坚持每年自费10万,精深肌肉解剖,完成普拉提、瑜伽、私教领域所有流派的学习……

这些年,我更特别在Barre领域深造,并有幸师从创始人,成为她在中国仅录取的10多个学生之一,进行系统的学习。

只因为Barre这种结合了芭蕾和普拉提的减脂操,不仅减脂效果好,跳起来非常欢乐,还能帮你练出舞者的身材和气质!

所以,在任何场合,我总是不遗余力的推荐它,更将我多年的经验,结合国人体质进行改编,让动作更简单,让好身形来的更快。

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