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5种食物会伤肾,男人想要肾脏健康,想要保持年轻态,最好能远离

时间:2019/11/29 12:26:07  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:5
    肾脏是人体非常重要的器官。从中医的角度来看,肾是先天之本,肾主藏精,关系着人的生长发育,乃至衰老的全过程,同时,也与人的生殖能力密切相关。而西医认为,肾脏是人体非常重要的排泄器官,它能过滤人体血液中的废弃物,通过尿液将其排出体外。此外,肾脏还能调节人体的酸碱平衡,调节血压和血脂。不管是中医还是西医,都认为肾脏非常重要。
其实,人们自古以来就是非常重视肾脏健康的,特别是男人,非常在乎肾脏是不是健康。但是,在日常生活中,我们的一些不良生活习惯,比如熬夜、抽烟、喝酒等都会给肾脏带来一定的影响,特别是不良的饮食习惯甚至会对肾脏产生一定的损伤。
5种食物会伤肾,男人想要肾脏健康,想要保持年轻态,最好能远离
我们生活中经常吃的一些食物,可能会加重肾脏负担,甚至让肾脏功能衰退。所以,我们想要肾脏健康,最好要远离这些影响肾脏健康的食物。
5种食物会伤肾,男人想要肾脏健康,想要保持年轻态,最好能够远离它们!
碳酸饮料。我们都知道一个常识,如果想要肾脏好,一定要多喝水。但是,在现实生活里,有很多人不爱喝水,觉得白开水味道太淡,但是,却特别爱喝碳酸饮料。碳酸饮料的口味确实比白开水要好,但是它含有非常多的糖。如果把碳酸饮料当成白开水来喝,这样不仅非常容易诱发糖尿病,而且长期处于高血糖状态会对肾脏造成伤害。
5种食物会伤肾,男人想要肾脏健康,想要保持年轻态,最好能远离
过咸的食物。中医认为,咸味入肾。也就是说,所有的食盐,最终需要通过肾脏来进行排泄。适量的咸味对肾脏是有一定好处的,同时也会促进肌肉力量的增长。但是,过量摄入食盐会对肾脏产生伤害。大量的食盐需要肾脏来进行代谢,时间一长,肾脏运转的压力就会增大,最终可能导致肾脏疾病。那什么是过量呢?根据世界卫生组织制定的标准,成年人每天摄入的食盐不能超过6克。超过这个标准就是过量。
浓茶。茶是国饮,广受人民群众的喜爱。而且,现在喝茶已经成为一种养生方式。但是,对于男人而言,千万不要喝浓茶。因为,茶叶中含有较多的鞣酸,它容易与体内的铁生成一种比较难溶的物质,这些物质同样需要肾脏来代谢。如果天天喝浓茶,这种物质生成过多,一方面可能引起肾结石,另一方面可能会影响肾脏功能,甚至发生肾衰竭的情况。

油炸食物。食物通过油炸以后,变得更香、更脆,因此很多人都非常喜欢吃。但是,油炸食物对人体的危害也是显而易见的。食物经过油炸以后,营养成分损失殆尽,除了饱腹,基本上不能提供营养。同时,它会导致人体摄入的脂肪超标,引起肥胖和高血脂。更重要的是,它会导致血压升高,造成肾动脉硬化,对肾脏造成非常大的伤害。因此,我们一定要尽量少吃油炸食物,最好是不吃。
杨桃。一般情况下,这种水果对人体是没有害处的。但是,这种水果在空腹食用时,会对肾脏产生一定的影响。研究表明,人体在饥饿状态或是大汗之后食用杨桃,会影响肾脏功能的正常发挥,严重时可能会出现急性肾衰竭。特别是本身肾脏不好的人,如果食用过多的杨桃,会造成神志不清、四肢无力等症状,严重时可能会产生眩晕。

拥有一个健康的肾脏,是男人共同的梦想。养好肾脏,也是我们日常养生中一个非常重要的方面。男人想要肾脏好,除了少吃上面5种食物,从饮食的角度来讲,还要经常吃以下几种食物。
韭菜。这是一种阳性食物,对于肾脏来说也是一种非常好的进补食物。韭菜中含有丰富的维生素和纤维素,以及多种微量元素,能够很好地改善男性的肾脏功能。同时,韭菜也能够恢复体力,增强人体的抵抗力。

栗子。是一种补肾效果非常好的干果。栗子可以直接生吃,也可以炒熟或是煮熟吃,效果都非常好。而且,炒熟和煮熟的栗子香气更足,口感更好,也更容易消化。栗子和鸡一起煲汤是一道家常菜,养肾的效果也非常好。
枸杞。枸杞有滋阴补肾的作用,可以有效改善人体肾气不足的症状,对提高肾脏功能非常有帮助。平时在喝白开水时,可以抓一把枸杞一起冲泡。常喝枸杞泡水,可以有效获取里面的营养物质,提高肾脏功能。

牡蛎。它含有的大量的锌元素,是食物中锌元素含量比较高的。对于男性而言,精子生成离不开锌元素,同时肾脏功能的发挥同样也需要锌元素。所以,在日常生活中可以多吃一些牡蛎,这样对养肾非常好。
鹌鹑。鹌鹑本身就是一种营养非常丰富的禽类。它不仅味道美味,鹌鹑肉和鹌鹑蛋中都含有人体必需的氨基酸等,有补肾益气和强健腰膝的功效。

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