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橘子全身都是宝_吃橘子竟有如此多的好处_橘子的功效

时间:2018-1-7 14:56:10  来源:原创文章转载请说明出处  作者:奇客时尚网  浏览量:0
  秋十月,橘子上市。橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”,一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。
  1、橘皮清新口气
  新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。
  2、陈皮有助消化
  陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。
  3、橘络保护血管
  橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。
  但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。
  4、橘核缓解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厉害,可以用到10克。
  5、橘肉生津止渴
  橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗过敏成分。
  吃橘子的五大好处
  促进通便
  橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。
  利于肠道
  丰富的膳食纤维有利于肠胃的蠕动。
  美容
  橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
  消除疲劳
  橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

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