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失眠害怕这一 水 ,你若经常喝,阳气与阴经相交,睡醒到天亮

编辑:网络
发布时间: 2021-06-09 18:41
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 看着旁人呼呼大睡,但是我却睡不着觉,躺在床上翻来覆去的,只能等着天亮,唉……

 
赵阿姨今年52岁了,她有一个困扰,就是睡不好觉。每天很早就犯困,但是等到睡觉的时候,就很精神,终于睡着了,有一点声音就会醒过来,这一醒就再也睡不着了。她说自己快崩溃了,体质很差,做什么都没有精神。其实失眠不只是容易醒,醒后再也睡不着。
 
 
经常失眠的人,会出现下面的症状:
 
1、睡眠的时间很短。
 
2、睡不安稳,频繁的醒过来。
 
3、在3点醒来的次数多。
 
4、躺床上半天,越来越精神。
 
5、好不容易睡着了,被噩梦吓醒。
 
中医是这样看待失眠的:失眠不只是睡眠障碍,它与五脏都有关系,如果五脏协调了,阴阳就不容易出乱子,自然睡得踏实。若五脏有问题,会发生赵阿姨的情况,那就是失眠。
 
 
中医说:在1点左右的时候,醒过来,要小心是这个部位不通畅了
 
一、1点左右,准时醒过来,或与肝经堵住有关
 
肝脏有储藏血的作用,我们白天在工作,到了晚上,是血液流到肝脏的时候,肝脏进行休息,第二天继续为我们工作。若是肝火旺、肝气不通畅,就会在此时醒过来。还有一个要注意,就是可能肝脏发生了病变。
 
 
出现这些症状后,千万要注意
 
1、头部发晕、经常头疼、头部胀痛
 
2、嘴巴发苦、异味明显
 
3、胸口发闷、频繁的打嗝
 
4、爱做噩梦、睡不踏实
 
5、腹部发胀、肚子疼痛
 
6、眼睛发干、有红血丝
 
7、睡不着觉、浑身没劲、爱发脾气
 
二、在3点左右醒过来,小心是这个部位堵住了
 
此时是肺经,肺在进行工作。若是肺气不足、肺火旺盛,就导致了肺经不通畅,这也是我们醒过来的根本原因。
 
 
除了3点醒来,还会有这些异常,一定要形重视起来
 
1、头发:颜色发黄、爱掉头发、头发很油腻
 
2、鼻部:鼻子不通气、鼻子颜色发红、鼻翼处油腻
 
3、脸部:发干、没有光泽、没有血色、爱长痘痘
 
4、手部:青筋明显、指甲脆弱爱断裂、鱼际处变红
 
5、胸口:胸口发闷、嗓子不适、喉咙不舒服
 
6、大小便:大便发干、小便颜色红
 
8、睡眠:爱打呼噜、爱出汗、晚上口渴
 
对于失眠的治疗,中医向来都主张:失眠在于补,而不在于治,食补优于药补。
 

 
对于失眠中医:协调五脏六腑是关键。
 
1、卧不安——酸枣仁主之;
 
2、心不安——莲子祛心火安心神;
 
3、肝不安——大枣主气养血;
 
4、肺不安——百合安魂去热;
 
5、肾不安——桑葚温肾补阳;
 
酸枣仁:也被称为“东方睡果”,常服能宁心安神,镇静催眠,《金匮要略》中也有记载:"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。"但中医有云:单药不成方,最好对症搭配其他食材,其效果也会更好。
 
 
酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟,每晚睡前2小时,能镇定安神,促进睡眠,调节心烦气躁。
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